软件更新时间: 2024-10-09 07:10:40 / 版本:V3.07.34 / 大小:140MB
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男子深夜睡不着想看点东西,这时可以选择一些轻松愉快的电影或者电视剧来放松心情。也可以阅读一些有趣的书籍或者杂志,或者听一些轻音乐来帮助入睡。避免使用手机或电脑等电子设备,以免影响睡眠质量。
男生晚上睡不着想找点什么,可以尝试进行一些放松的运动,比如瑜伽或者深呼吸等。也可以泡一杯热牛奶或者花草茶,帮助放松身心。另外,保持规律的作息时间和良好的睡眠环境也对改善睡眠质量有帮助。
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