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香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉富含镁和维生素B6,这些成分有助于平衡神经系统,减轻焦虑和紧张情绪。而忘忧草则被认为具有镇定和放松的效果,可以帮助缓解焦虑和压力。因此,适量食用香蕉和服用忘忧草可能有助于缓解焦虑症状。
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